• トレーニングスタジオ12

    (パーソナルトレーニングスタジオ)

     

    住所 大阪府八尾市末広町4−6−6 2階

    (最寄駅の近鉄大阪線 久宝寺口駅から徒歩2分)

     

    営業時間  9:00 〜 22:00

     

    休業日  不定休 (詳細は下記に記載)

     

    TEL  080 2488 3865

    ※営業の電話につきましては一切をお断りしております。

  • トレーニングで人生を変えてみませんか?

    『スタイルを良くしたい』『痩せたい』『身体の痛みを取りたい』

    身体の悩みは人それぞれ

    そして...

    理想のスタイルから遠くなるのも、

    思い通り痩せないのも、

    身体に痛みが出るのも、

    全て原因は人それぞれなんです

     

    同じ身体はありません

    友達はこれをして痩せた!

    同僚はこれをして痛みが改善した!

    など、ついつい周りの変化に敏感になってしまいますが

    同じことをしても同じ効果を実感できないことがほとんどです

    なぜなのか?

    身体が違うからです

    原因が違うからです

     

    じゃあ何から始めたらいいの?

    自分の身体を知ることから始めてください

    自分の身体の現状を知り、どのようなアプローチが必要なのかを知ってください

    知ることこそが自分の身体を変える一番の近道です

     

    自分の身体を知りに来てください

    一緒に身体の変化を実感しましょう自分の体型にコンプレックスを持っている

    肩こりや腰痛・膝痛など日々の生活の中で身体に不快感や痛みを感じる

    身体の使い方を向上させたい...etc

    身体の悩みは人それぞれです

    その悩みを改善する第一歩は共通しています

    それは原因を知ると言うことです

    トレーニングで改善してみませんか?

     

  • ↑スタジオ紹介動画はこちら↑

  • ↓初回体験トレーニングの内容↓

    ①カウンセリング

    目的や悩みを共有

    トレーナーと一緒にトレーニングを始めるうえで一番大切なのが「カウンセリング」です。目的・悩み・コンディションなど、身体の情報を共有させて頂くことで、あなたに最適なトレーニングの方向性を模索していきます。

    ②姿勢チェック

    姿勢を知ることから始めましょう

    姿勢をチェックすることで、筋肉のコンディションや脂肪がつきやすい箇所を知ることが出来ます。強化するべき箇所や柔軟性を高めるべき箇所も知ることが出来るので、身体に必要なアプローチが明確になります。

    ③計測

    数値にあわせて目標を設定

    体組成計でのスキャン(体脂肪量、筋肉量などがわかります)、ウエストやヒップなど気になる部位の計測を行い、より詳しくコンディションをチェックしていきます。

    ④体験トレーニング

    あなたに合った体験プログラムを作成

    カウンセリング・姿勢チェック・計測の結果を元に、あなたに合ったオリジナルメニューを作成。実際にトレーニングを体験して頂きます。

  • ↓こんなリクエストにも応えます↓

    ストレッチ&リリース

    動かず身体を楽にしたい方にオススメ

    ストレッチの資格を持ったトレーナーがあなたの身体を徹底的に緩め、調整します。

    運動が苦手な方や疲れをとりたい方、肩こり・腰痛などにお悩みの方からも人気のメニューです。普段、頑張っている身体の身体をしっかりケアしてみませんか?

    格闘技エクササイズ

    叩いて蹴ってストレス発散

    ボクシングやキックボクシングには興味があるけど、『本格的なジムに行くのはハードルが高い』『集団で行うのには抵抗がある』など、様々な理由からトレーナーとマンツーマンで行える格闘技エクササイズを選ばれる方が増えています。脂肪燃焼効果が高く、ストレス発散も出来てオススメです。

    子供と一緒にトレーニング

    子育てに励むパパ・ママの味方

    『身体を動かしたいが、子供が小さくから諦めている』そんなパパ・ママを全力でサポートします。お子さんと一緒に行けるトレーニングスタジオをお探しの方は気軽にご相談ください!

    月一回のご利用もOK

    自身の都合に合ったトレーニングプラン

    『普段は自身でトレーニングを行い、月に一回だけ身体の変化をトレーナーに評価してもらいたい』『息抜き程度に運動をしたい』『家からスタジオが遠い』など、様々な理由から月の利用回数を少なくして、無理なく通って頂くことも可能です。自身のスケジュールに合った無理のない頻度でトレーニングを続けてみませんか?

  • 料金一覧

     

    入会金 無料

    ※お支払いは全て現金のみとなります

    パーソナルトレーニング

    60分 ¥4,500-

    ペアトレーニング

    60分 ¥5,400-

     

    2人で 60分¥2,700-

    3人で 60分¥1,800-

    4人で 60分¥1,350-

    ※おひとりあたりの金額です

    出張トレーニング

    1人で 60分¥5,000-

    2人で 60分¥3,000-

    3人で 60分¥2,300-

    4人で 60分¥1,800-

    5人〜 90分¥1,500-

    ※おひとりあたりの金額です

     

    ◇出張範囲◇

    東大阪市 柏原市 堺市 羽曳野市

    藤井寺市 松原市 八尾市

    ※現在、出張トレーニングは定員に達しているため、ご新規様のご案内はストップしています。ご了承ください。

    初回体験

    パーソナル・ペア・出張

    《内容》 

     ・カウンセリング

    ・姿勢チェック

      ・体験トレーニング

     

    《時間》

    120分

     

    《料金》

    各トレーニング料金と同じ

    食事管理

    《内容》

    ①目標に合わせたお食事方法の説明

    ②一日の食事バランス、総カロリー数の決定(カウンセリング有り)

    ③毎日のお食事内容をLINEで報告、報告内容に基づきカロリー数・栄養バランスのデータ+ワンポイントアドバイスをトレーナーがLINEで返信

    ④身体の変化に合わせてその都度カウンセリング

     

    二人三脚で食事改善を目指します!

     

     《料金》 

    ・一日分(お試し)    ¥400-

    ・2ヶ月プラン(60日間) ¥24,000-

    ・3ヶ月プラン(90日間) ¥36,000-

    ※一度に対応できる人数の上限は3名様まで。定員に達している場合は、空きが出るまでお待ち頂いております。

    レンタルウェア

    《内容・料金》 

    ・Tシャツ       ¥200-

    ・パーカー      ¥200-

    ・トレーニングパンツ ¥200-

    ・スポーツレギンス  ¥200-

    ・タオル       ¥100-

    ※2点以上のレンタルで2点目以降半額

     

     

    オンラインレッスン

    《料金》

    60分 ¥4,000-

    《内容》

    使用オンラインシステム

    Zoom

    ※Wi-Fi 環境推奨

     

    お支払い方法

    PayPay

     

    完全予約制です メール・LINEより お問い合わせください
  • 営業時間

    現在の営業時間は表の通りです。

    月~木曜日は 9:00 ~ 22:00

    金曜日は 18:00 ~ 22:00

    土・日・祝日は 9:00 ~ 22:00

    ※最終の予約枠は21:00 ~となります。
    ※予約枠は全てオクロックスタートとなります。
    ※営業時間は予告なく変更する場合がございます。

     

    《大型連休中の営業時間について》

    GW・お盆・夏期休暇・冬期休暇などの大型連休中も通常営業しています。

    ※不定期でお休みを頂く場合がございます。

  • メールでのお問い合わせはこちら

    住所:大阪府八尾市末広町4-6-6 Training Studio12 2階パーソナルスタジオ

    八尾市末広町4丁目-6-6
    08024883865
  • LINE ID = training-studio12

     

    当スタジオは完全予約制となっております。

    来店をご希望の方は、メールまたはLINEより、

    1、お名前

    2、目的

    3、来店希望日時(複数可)

    上記をご記入の上、ご連絡ください。

     

    皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。

  • トレーナープロフィール

    miyauchi  ryo

    宮内  良 

    2階パーソナルスタジオ担当

    ー 資格 ー

    ・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター

    ・日本ストレッチング協会認定 パートナーストレッチングトレーナー

    幼少の頃からサッカーやバスケット、ボクシングなど多くのスポーツを経験。一度は、動物保護の職に就くも、保護されている子達の現状や保護施設の現状が世間に上手く伝わっていないことに疑問を抱き、職員として、中から変えられないのであれば、外から変えるために退職を決意。退職後、「人に伝える力」を磨くべく、トレーニングジムに就職。そこで、多くのクライアント様からトレーナーとしての実力を認めてもらい『Training Studio12』開業させていただくこととなりました。現在はトレーナーとしての活動と並行して、保護活動のサポートや保護情報の拡散をお手伝いしています。

     

    生年月日:1988年4月12日生まれ

     

    身長:177cm

     

    きな食べ物:白米

     

    嫌いな食べ物:納豆

     

    好きな小説家:星新一

     

    好きな映画:スタジオジブリ作品

     

    趣味:運動、読書、勉強、釣り、料理、動物と戯れる

     

    座右の銘:初志貫徹

     

    ー トレーナーから一言 ー

    自分身体を変えたい!!

    けど、

    何から始めればいいのかわからない...

    色々試したけど効果を実感できなかった...

    しんどいことはしたくない...

    運動が嫌い...

    そんな方はトレーニングスタジオ12を頼ってください。

    力になることをお約束します!!

     

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  • 女性専用グループレッスン施設も併設しています!

    女性専用グループレッスンスタジオ

     

    住所:大阪府八尾市末広町4−6−6 1階

    営業時間 9:30 〜 21:10

    休業日  火曜・日曜

     

    1回¥1,000-で受けられます

    ※16回券をご購入頂いた場合

     

    《メニュー》

    ヨガ

    ストレッチ

    トレーニング

    格闘技エクササイズ  etc

     

    《時間》

    各クラス時間:40分

    ※体験クラス時間:70分