トレーナーと一緒にトレーニングを始めるうえで一番大切なのが「カウンセリング」です。目的・悩み・コンディションなど、身体の情報を共有させて頂くことで、あなたに最適なトレーニングの方向性を模索していきます。

姿勢をチェックすることで、筋肉のコンディションや脂肪がつきやすい箇所を知ることが出来ます。強化するべき箇所や柔軟性を高めるべき箇所も知ることが出来るので、身体に必要なアプローチが明確になります。

体組成計でのスキャン(体脂肪量、筋肉量などがわかります)、ウエストやヒップなど気になる部位の計測を行い、より詳しくコンディションをチェックしていきます。

カウンセリング・姿勢チェック・計測の結果を元に、あなたに合ったオリジナルメニューを作成。実際にトレーニングを体験して頂きます。

ストレッチの資格を持ったトレーナーがあなたの身体を徹底的に緩め、調整します。

運動が苦手な方や疲れをとりたい方、肩こり・腰痛などにお悩みの方からも人気のメニューです。普段、頑張っている身体の身体をしっかりケアしてみませんか？

ボクシングやキックボクシングには興味があるけど、『本格的なジムに行くのはハードルが高い』『集団で行うのには抵抗がある』など、様々な理由からトレーナーとマンツーマンで行える格闘技エクササイズを選ばれる方が増えています。脂肪燃焼効果が高く、ストレス発散も出来てオススメです。

『身体を動かしたいが、子供が小さくから諦めている』そんなパパ・ママを全力でサポートします。お子さんと一緒に行けるトレーニングスタジオをお探しの方は気軽にご相談ください！

『普段は自身でトレーニングを行い、月に一回だけ身体の変化をトレーナーに評価してもらいたい』『息抜き程度に運動をしたい』『家からスタジオが遠い』など、様々な理由から月の利用回数を少なくして、無理なく通って頂くことも可能です。自身のスケジュールに合った無理のない頻度でトレーニングを続けてみませんか？